北九州のキックボクシング･
JACK GYM

の口コミ情報

不安なくキックボクシングを始められます

これまでに多くの会員様からご好評いただいているキックボクシングの指導は、初心者の方にも分かりやすい内容を心掛けております。どのように体を動かすべきか、そして怪我をしないためにはどこに気を付けるべきかを丁寧にお教えいたしますので、安心してご参加ください。また、全身を使うキックボクシングは、心身の健康を維持するのに役立ちます。持久力アップやストレス解消などを目的としてスタートされた会員様が多くいらっしゃいます。

様々な効果があるキックボクシングを始めませんか

パンチやキックなどを組み合わせた格闘技の一つであるキックボクシングは、プロに限らず一般の方でも気兼ねなくスタートできる格闘技です。「攻撃を受けたら痛そう」とお考えになる方もいらっしゃいますが、試合やスパーリングの際はしっかりと保護具を着用しますのでご安心ください。更に、トレーナーがガードの仕方や身のこなし方などを分かりやすくお教えいたしますので、全く経験がない方でも楽しく実践できます。

また、常に動き回る有酸素運動であること、キックの際に体幹が鍛えられることから、ダイエット用のエクササイズとしても人気を集めています。食事制限だけではなかなか痩せない方や、健康的に美しい体形を手に入れたい方にぴったりの種目です。目的に合わせて練習メニューを組むこともできますので、まずは気軽にトレーナーへご相談ください。一つひとつのご要望を丁寧にヒアリングいたします。

ダイエットを目的とされる方には食事指導も行います

どんなにハードな有酸素運動を行っていたとしても、太りやすい食べ物を際限なく口にしていたのでは体を絞ることはできません。そのため、効率的にダイエットを進めていくためには、キックボクシングや筋力トレーニングのほかに、食事の改善が必要となります。プロボクサーの指導も行っているトレーナーが普段の食生活についてお伺いし、改善すべき点を分かりやすくアドバイスいたしますので、ぜひご相談ください。経験に裏打ちされたメソッドを用い、会員様のボディーメイクをサポートいたします。

また、ダイエットにはメンタルが深く関わっております。そのため、ボディーメイクを挫折してしまわないよう、モチベーション維持のサポートも大切にしております。温かみのあるアットホームな環境の中で、肉体的・精神的に無理をすることなくボディーメイクを続けられますので、まずは気軽に足をお運びください。

トレーニングと組み合わせたメニューを作成できます

健康的な暮らしを維持していきたいとお考えの方にとって、大きなハードルとなるのが「加齢による筋力の低下」です。人体は何もしなければどんどん筋力が低下していき、最終的には自分で直立歩行することが困難になってしまいます。そのため、寝たきりの生活や遠出が難しい体になってしまう前に、しっかりと筋力トレーニングを実施することが大切です。これまでに培ってきたノウハウを活かし、筋力トレーニングとキックボクシングを組み合わせたメニューを作成できますので、まずは気軽にご相談ください。

また、筋力トレーニングは正しいフォームや重量設定がキーポイントとなります。それらを間違えてしまうと、健康増進どころか怪我をしてしまう可能性もありますので、パーソナルトレーナーがしっかりとご説明いたします。運動経験が少ないトレーニング初心者の方でも安全かつ効率的に筋力アップできるよう、全力を尽くします。