北九州でキックボクシングを組み合わせたトレーニングサポートを行っております

ポッコリした下腹部や垂れてきた二の腕を何とかしたいとお考えの方の中には、過度な食事制限を始められる方がいらっしゃいます。一つの食品のみを食べたり、食べる量を極端に減らしたりすることは、脂肪を減少させると同時に筋肉まで減少させてしまいます。筋肉は基礎代謝量に大きく関わっておりますので、食事制限を解除した途端に一気に脂肪が増え、結果的にリバウンドすることがあります。そうならないためにも、ダイエット中は基礎代謝量を維持するための筋トレが欠かせません。

「ダイエットしたいけど、何から始めれば良いのか分からない」とお悩みなら、ぜひ筋トレとキックボクシングを始めてみましょう。キックボクシングは有酸素運動の一つでもあり、脂肪を燃焼する効果が期待できます。太りにくい体づくりを行うこと、そして既に付いてしまった脂肪を燃焼させることで、理想的な体形に近づけます。

「年齢を重ねるごとに体力の衰えを感じている」という場合は、ワークアウトによる体のコンディショニングをサポートいたします。デスクワーク等によってあまり動かない生活が続くと体の筋力はどんどん低下してしまい、少しの運動ですぐに息が切れたり、疲れやすくなったりします。特にシニア世代になると、筋力不足が寝たきりに繋がるケースもございますので、体力の衰えを感じ始めた時点で何らかの対策を講じる必要があります。

ウエイトトレーニングや体幹トレーニングなどを中心に、健康的な体を作っていくためのサポートを行っておりますので、これからも健康的に暮らして行きたいとお考えならぜひご相談ください。プロ輩出歴もある実績豊富なトレーナーが、キックボクシングも交えたベストなトレーニングプランをご提案いたします。ワークアウトによって良い汗を流すことは、ストレス解消にも繋がります。

ベンチプレスは筋トレの代名詞的存在であり、ジムによく設置されているイメージをお持ちの方が多くいらっしゃいます。しかし、比較的知名度が高い一方で、正しいやり方について知っている方はあまり多くありません。ベンチプレスは下ろす位置や支える体制、そして重量設定などが不適切だと、肩や腰を痛めてしまう可能性があるため、注意が必要です。「筋トレをしたいけど、やり方が分からない」とお困りなら、パーソナルトレーナーがマンツーマンで指導いたします。プロボクサーの指導実績を有するエキスパートが丁寧にサポートいたしますので、安心感が違います。

また、筋力アップに効果的なトレーニングと脂肪燃焼に効果的なキックボクシングを組み合わせたオリジナルメニューを作成しております。会員様の年齢や経験などに応じて一つひとつ組み上げていきますので、無理なく効率的に理想の体形を目指せます。